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老人為何容易跌倒?步態異常+這些內外因素「藥」注意
: 【華人健康網圖文提供/博思智庫】老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。
跌倒的內在身體因素
①神經系統電動自慰套疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
②心血管疾病:體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。
③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。
④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病?strong>跳蛋 前列腺?br/>
⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。
⑥其他:身體機能如肢力初美沙希、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
跌倒的外在環境因素
老年人意外跌倒與環境密切相關,包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素,都會增加老年人跌倒的危險性。
參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示:
①造成跌傷最常見的活動為:騎車、上下床及農事耕作。
②發生跌傷的地點56.3%在住處內,43.7%在住處外。
③住處內最常發生在傢俱(椅子、床、沙發)旁 23.7%,浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點:路邊(包含人行道)46.2%,有高度或坡度的地面13%。
跌倒與藥的關聯 防跌要(藥)注意
有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用,而增加跌倒的風險,應檢視家中老人用藥射精感是否有造成跌倒的危險性。
①精神類藥物:鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。
②心血管藥物:降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
③其他:麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。
④同時服用多種藥物:可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時,應在服藥後多休息,並放慢腳步。
本文出自博思智庫《走對路少生病:關節、筋膜大小毛病無障礙》一書
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不只男歡女愛很會 他對孩童也有一套
: 記者蔡世偉/台北報導
「金曲歌王」方大同經營兒教事業有成,今(13)日再推出《艾美夢遊兒童系列圖畫小說》EP,他坦言創作兒歌不比寫流行歌曲簡單,只希望孩子聽歌的選擇更多更豐富。方大同透露《艾美夢遊》系列每年將推三本書及EP,也不排除開《艾美夢遊》的演唱會。
▲方大同認為寫兒歌沒有比寫流行音樂簡單。(圖/台視提供)
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